Een stralende huid en een stralend uiterlijk gaan hand in hand met schoonheid van binnenuit. Zit je lekker in je vel, dan zie je dat ook aan de buitenkant. Maar heeft je zelfvertrouwen een boost nodig? Zit je in een dip? Kom dan eens langs voor een gesprek bij onze coach en ontdek hoe je weer in balans komt.
Het coachingstraject bestaat uit een aantal gesprekken, waarin je stap voor stap leert wat er voor nodig is om je doel te bereiken. Hiervoor gaan we de overtuigingen en aannames die jij over jezelf hebt onder de loep nemen. Je leert anders over jezelf denken en spreken, waardoor je anders naar jezelf gaat kijken. Dat is een proces, dus na elke bijeenkomst krijg je opdrachten mee waaraan je thuis kunt werken. Er wordt in de training gebruik gemaakt van diverse methodes/werkwijzen (elementen van CGT, mindfulness, COMET). Het coachingstraject/de training wordt op jou afgestemd, dus er wordt maatwerk geboden.
Je behandelaar is:
Deborah Comajta
Coach
Tijdens de kennismaking leren we elkaar kennen en we bespreken je verwachtingen, het doel dat je jezelf stelt en het plan dat we gaan volgen. Je kunt een zelfvertrouwen test doen en we bespreken waar je onzeker over bent, hoe dat komt en waaraan je wilt werken. We besteden ook aandacht aan de verschillende negatieve denkstijlen.
We gaan dieper in op jouw talenten en kwaliteiten, wat zijn die precies? We bekijken daarbij wat je van anderen uit jouw omgeving kunt leren. We gaan het hebben over je uiterlijk en houding. Hoe denk je daar zelf over? Hoe hebben jouw uiterlijk, houding en lichaamstaal invloed op hoe je overkomt op anderen en welke indruk je daarmee maakt. Vervolgens bespreken we wat je eraan kunt doen en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen. We oefenen mindfulness en besteden vooral aandacht aan punten die jij belangrijk vindt.
Bij de afsluiting van het traject evalueren we de bijeenkomsten. Wat je kan meenemen voor na de training. Wat je hebt geleerd. En hoe je zelfvertrouwen op dat moment is. Dat doen we weer aan de hand van de zelfvertrouwentest. Ook kunnen we afspreken dat je na een tijdje nog eens terugkomt om te kijken hoe het gaat.
